फोम रोलर, जिसे योग कॉलम के रूप में भी जाना जाता है, फिटनेस पार्टी करने वाले सभी लोगों से परिचित है, क्योंकि यह व्यायाम के बाद मांसपेशियों को आराम देने के लिए अपरिहार्य सहायता में से एक है। इसका उपयोग ऊपरी पीठ और कंधे के दर्द, गर्दन के दर्द और दर्द, पिंडली की मांसपेशियों की जकड़न, जांघ की जकड़न और दर्द आदि से राहत के लिए किया जा सकता है। यह दैनिक फिटनेस के बाद प्रावरणी आराम के लिए भी एक अच्छा विकल्प है। राष्ट्रीय टीम इसका उपयोग व्यायाम के बाद एथलीटों को आराम देने के लिए करती है।
बाज़ार में विभिन्न घनत्व, सामग्री, कठोरता और आकार वाले कई योग शाफ्ट उपलब्ध हैं, और वे विभिन्न लोगों के लिए उपयुक्त हैं।
ईपीपी योग कॉलम और ईवीए योग कॉलम अधिक सामान्य हैं। ईवीए फोम से बने योग कॉलम शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं क्योंकि उनमें कठोरता कम और घनत्व कम होता है। शुरुआती लोगों के लिए, शुरुआत में फोम रोलर का उपयोग करते समय कुछ असुविधा होगी। हालाँकि, जैसे-जैसे शरीर अनुकूलन करना जारी रखता है, जैसे-जैसे असुविधा धीरे-धीरे कम होती जाती है, आप सख्त बनावट वाला फोम रोलर चुन सकते हैं, जैसे ईपीपी योग कॉलम, जिसके बेहतर परिणाम होंगे। ईपीपी सामग्री वजन में हल्की और कठोर है, जो एथलीटों या पेशेवर फिटनेस पेशेवरों के लिए उपयुक्त है। इसका उपयोग स्व-प्रावरणी को आराम देने, थकान को गहराई से दूर करने, शरीर को आराम देने और मांसपेशियों की शक्ति को बहाल करने, शरीर के संतुलन का अभ्यास करने, मांसपेशियों और टेंडनों को फैलाने और प्रावरणी को आराम देने के लिए गहरी मालिश करने के लिए किया जाता है। यह योग अभ्यासकर्ताओं को मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए अपनी मुद्रा को समायोजित करने में भी मदद कर सकता है। ईपीपी योग स्तंभ या तो बेलनाकार होते हैं या उनकी दाँतेदार सतह होती है, जिन्हें आम तौर पर "गदा योग शाफ्ट" कहा जाता है। सतह पर मौजूद दाँतेदार भाग गतिशील भागों की गहराई से मालिश कर सकते हैं और सीधे मांसपेशियों में ट्रिगर बिंदुओं पर प्रहार कर सकते हैं, जिससे त्वरित आराम और विश्राम में मदद मिलती है। यदि आप अधिक तीव्र, गहरी और अधिक केंद्रित चेहरे की रिहाई की तलाश में हैं तो यह सबसे अच्छा विकल्प है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ईपीपी योग कॉलम में पोर्टेबिलिटी का आकर्षण भी है। इसका हल्का आकार और सुविधाजनक डिस्सेम्बली डिज़ाइन लोगों को कभी भी और कहीं भी प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है। चाहे आप घर पर हों, कार्यालय में हों या बाहर हों, आपको केवल ईपीपी योग कॉलम को अपने बैकपैक में रखना होगा और कभी भी और कहीं भी फिटनेस का आनंद लेना होगा। यह पोर्टेबिलिटी न केवल लोगों को फिटनेस के लिए खंडित समय का पूरा उपयोग करने की अनुमति देती है, बल्कि उच्च गुणवत्ता वाले जीवन जीने वाले आधुनिक लोगों के लिए अधिक मुफ्त और सुविधाजनक विकल्प भी प्रदान करती है।
ईपीपी उत्पादों के अधिक अनुप्रयोग का पता लगाया जाना है।
